Bagi Anda yang masih asing dengan istilah Ghadab tidak perlu khawatir karena pada artikel ini akan dijelaskan tentang apa itu ghadab beserta cara mengatasinya. Berikut ini adalah penjelasannya.
Pengertian Ghadab
Pengertian ghadab adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perilaku marah atau pemarah pada diri seseorang. Sifat negatif ini tentu saja tidak baik bagi diri sendiri maupun orang lain.
Seringkali kita merasa marah, dan ingin melakukan sesuatu yang tidak seharusnya. Inilah perilaku yang harus dihindari, karena amarah di dalam diri bisa membuat pikiran menjadi tidak jernih. Saat dihadapkan pada suatu masalah, ghadab juga mudah sekali mendominasi diri kita.
Maka dari itu kendalikan amarah Anda, agar tidak terpengaruh oleh sifat negatif tersebut. Hal yang bisa dipelajari saat sifat ini sedang dirasakan yaitu, jangan mengambil keputusan apapun itu, karena biasanya akal pikiran tidak mampu berpikir secara rasional.
Baca juga : Pengertian Skeptis
Tingkatan Perilaku Ghadab dan Cara Mengatasinya
Mungkin Anda sudah mengenal dengan baik sifat marah, namun istilah ghadab ini memang masih jarang terdengar. Perlu Anda ketahui, bahwa terdapat beberapa tingkatan perilaku ghadab dan tentunya setiap tingkatan memiliki perilaku yang berbeda-beda dan cara mengatasinya.
1. Tinggi
Pada tingkatan ini Anda harus berhati-hati dan tau cara mengendalikan amarah dengan baik. Jika berada di tingkatan tinggi ghadab, dikhawatirkan Anda bisa melakukan hal yang dapat melukai diri sendiri maupun orang lain, baik dalam ucapan maupun perbuatan.
Pada tingkatan ini, amarah sudah tidak dapat ditahan lagi sehingga bisa menyebabkan berbagai hal terjadi, seperti permusuhan, pertengkaran, hingga kebencian satu sama lain. Maka akan lebih baik jika Anda menjauh dulu dan menenangkan pikiran, agar tidak ada kata kebencian yang terucap.
Memang akan sulit untuk menenangkan pikiran pada saat seperti itu, sebab pikiran akan menjadi kacau dan ingin melakukan hal yang tidak seharusnya. Namun jika Anda bisa mengendalikan amarah di tingkatan tinggi, maka akan lebih mudah mengendalikan amarah di tingkat lainnya.
Baca juga : Pengertian Atribut
2. Sedang
Tingkatan sedang menunjukkan bahwa amarah Anda dapat terlihat oleh orang lain, akan tetapi masih bisa dikendalikan baik pada masalah besar ataupun kecil. Pada tingkatan ini, Anda memang harus lebih bersabar dan tidak mengambil keputusan dengan terburu-buru.
Mencoba menenangkan pikiran dan memikirkan hal yang menyenangkan, bisa membantu Anda untuk segera lepas dari sifat amarah dan kembali tenang. Jika kepala telah dingin, menyelesaikan masalah akan menjadi lebih mudah dan kedua pihak bisa saling berdamai.
3. Rendah
Memang bisa dibilang jika tingkatan ini, merupakan amarah yang mudah dikendalikan dan sifat marah kita tidak dapat terlihat. Biasanya rasa marah hanya tersimpan di dalam hati, dan kita tidak berusaha untuk menunjukannya kepada pihak tersebut.
Berusaha tetap tenang dan berpikir rasional, bisa membuat Anda sadar bahwa sifat ghadab bisa dikendalikan dengan mudah. Namun beberapa orang memang sudah terbiasa untuk meluapkan rasa kesalnya, sehingga setiap tingkatan akan dilaluinya dengan kesulitan.
Meluapkan amarah memang baik karena bisa membuat perasaan menjadi lega, namun setelah kita meluapkan amarah, yang dikhawatirkan adalah perilaku atau perbuatan yang bisa menyakiti perasaan pihak tersebut maupun orang di sekitar Anda.